Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft
Ursachen & 12 Tipps bei Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft
Kennst Du das? Es ist 03:00 Uhr, Du bist müde und willst einfach nur schlafen. Du weißt genau, wie sehr Du am nächsten Tag Energie brauchst – für Deine Kinder, die Arbeit, den Haushalt und einfach für Dich. Hier kommen 12 Tipps gegen Schlafstörungen in der Schwangerschaft.
Um Dich herum schläft alles, aber Dein Geist ist hellwach und denkt über alles nach, was mit der baldigen Geburt Deines Babys bevorsteht. Am liebsten würdest Du Dich wälzen. Aber da ist diese riesige Kugel, die das verhindert…
Zudem begleiten Dich manchmal auch noch Wadenkrämpfe oder Sodbrennen durch die Nacht. Hilfe! Geht das jetzt mit der Schlaflosigkeit den Rest der Schwangerschaft so weiter?
Schwanger- & Neumama-Sein in Zeiten von Corona – Interview mit Kinderärztin Dr. Nikola Klün
Zurück aus der Podcast-Sommerpause geht’s sofort los mit einem sehr aktuellen und brisantem Thema. Nachdem in den letzten Wochen in einigen Medien Schlagzeilen auftauchten, dass Covid-19 für Schwangere riskanter ist als anfangs gedacht, habe ich mich nach meinem ersten Schock auf die Suche gemacht nach jemanden, der mir zu dem Thema kompetent Rede und Antwort […]
Wie ist das mit dem Elterngeld? Interview mit den Elterngeldhelden
In der heutigen Folge spreche ich mit Niko von den Elterngeldhelden über die Tipps und Kniffe, damit Du das Beste aus dem Elterngeld für Dich raus holst. Du erfährst unter anderem: was genau Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld und Elterngeld Plus heißt wie sich Kurzarbeit während der Coronazeit aufs Elterngeld auswirkt wie Du ohne Abzüge etwas […]
Die gute Fee im Wochenbett! Interview mit Mütterpflegerin Kirsten
Bist Du schwanger? Hast gerade entbunden und bist im Wochenbett? Dann kann diese Folge Deine Rettung sein. Denn ich spreche mit der „guten Fee“ Kirsten über den Beruf der Mütterpflegerin. Was hinter dem Berufsbild steckt, warum er vor allem für frisch gebackene Mamas Gold wert ist und trotzdem kein Luxus sein muss, erfährst Du in […]
Baby abends unruhig – Die witching hour / Hexenstunde
Eine Frage, die mich oft erreicht, möchte ich heute in den Fokus nehmen. Es geht um die abendliche Unruhe bei kleinen Babys. Falls Du nur wenig Zeit hast oder Dich später nochmal mit dem Thema beschäftigen möchtest, hast Du hier die Möglichkeit, Dir die dazugehörige Podcast-Folge anzuhören: Podcast: Play in new window | Download Subscribe: RSS Jetzt aber viel […]
Die sichere Geburt – Interview mit Regisseurin Carola Hauck
Heute habe ich ein sehr spannendes Interview für Dich, das ich mit der Regisseurin Carola Hauck geführt habe. Carola hat den Dokumentarfilm „die sichere Geburt“ produziert. Ein Film, in dem es darum geht, was eine Geburt sicher macht und was diesen natürlichsten Ablauf stören kann. Wenn Du meinen Podcast schon länger hörst, weißt Du, dass […]
Babyschlaf Mythen No. 3. Übers Familienbett und Fläschchen vs. Stillen
Podcastfolge Babyschlaf-Mythen #3 Was sind so typische Mythen zum Babyschlaf, zu denen Du gerne meine Meinung, meine Einschätzung hättest? Zwei Fragen, die mir geschickt wurden, werde ich in der heutigen Folge beantworten. https://pz0u4p.podcaster.de/download/Podcastfolge_Babyschlafmythen_3_MASTER.mp3 Mythos Nummer 1 Du bekommst die Kinder nie aus dem Familienbett! Manchmal habe ich das Gefühl, dass keine Frage so sehr […]
Ein Leben mit drei Kindern und ohne Kita – Interview mit dreifach-Mama Anne
Warum entscheiden sich Eltern dafür, ihre Kinder nicht in die Kita zu geben? Diese Frage stell ich mir jetzt, wo wir alle in der Corona-Pandemie nicht mehr auf die Kita zurück greifen können. Anne ist dreifach-Mama und hat sich vor Jahren ganz bewusst gegen den Kindergarten entschieden. Wie es zu dieser Entscheidung kam, wie ihr […]
Babyschlaf Mythen No. 2 . Über Wachphasen und die ideale Schlafumgebung
Was sind so typische Mythen zum Babyschlaf, zu denen Du gerne meine Meinung, meine Einschätzung hättest? Zwei Fragen, die mir geschickt wurden, werde ich in der heutigen Folge beantworten.
Schlaf- und Wachphasen bei Babys – Inklusive Tabelle
Und warum Wachphasen für den Babyschlaf entscheidend sind
Diese kleinen täglichen Pausen, in denen Dein Baby sein Nickerchen macht, sind super, um selbst einmal durchzuatmen. Doch mindestens genauso wichtig sind die Phasen, in denen Dein Kleines wach ist – auch hier gibt es je nach Alter ideale Längen dieser sog. Wachphasen.
Hier erfährst Du mehr über die Länge von altersgerechten Wachphasen, Hintergründe und Tipps.