Dreamfeeding – die Traummahlzeit
Was ist ein Dreamfeed bzw. eine Traummahlzeit?
Beim Dreamfeeding fütterst Du Deinen kleinen Schatz kurz bevor Du selbst ins Bett gehst und das ohne es unbedingt aufzuwecken – quasi im Halbschlaf.
Durch den Dreamfeed wird so eine Mahlzeit verschoben, um die Schlafphase Deines Babys an Deine anzupassen – für eine verlängerte Nachtruhe und besseren Schlaf für die ganze Familie.
Hier erfährst du alles Wichtige über Vorteile, Gefahren und Ablauf!
Vorteile dieser Methode
Es gibt 2 Studien die darauf hinweisen, dass der Dreamfeed helfen kann eine längere Schlafphase in der Nacht zu haben. Bei beiden Studien wurden den Familien zudem auch auch noch weitere Empfehlungen gegeben (z.B. pucken, white noise, Bettgehroutine, Dunkelheit…):
„Treatment parents were instructed to offer a „focal feed“ (between 10 PM and 12 AM) to their infants every night, to gradually lengthen intervals between middle-of-the-night feeds by carrying out alternative caretaking behaviors (eg, reswaddling, diapering, walking), and to maximize environmental differences between day and nighttime. <…> By 3 weeks, treatment infants showed significantly longer sleep episodes at night. By 8 weeks 100% of treatment infants were sleeping through the night compared to 23% of control infants.“
Quelle: Pinilla T and Birch LL. 1993. Help me make it through the night: behavioral entrainment of breast-fed infants’ sleep patterns. Pediatrics. 91(2):436-44.
In der Podcastfolge erfährst du mehr (auch welchen positiven Einfluss es auf das Stillen haben kann).
Ist Dreamfeeding gefährlich?
Es besteht ein gewisses Risiko der Aspiration (wenn die Milch in die Atemwege gelangt). Daher ist es ganz wichtig, dass Du dein Baby zum Dreamfeed aus dem Bett in deinen Arm nimmst – in einer Fütterposition, den Oberkörper hoch gelagert.
In dieser Babyschlaf Podcastfolge findest Du Antworten zu weiteren Fragen, die ich häufig gestellt bekomme:
- Wie funktioniert Dreamfeeding?
- Wie kann ich mein Baby zur Traummahlzeit animieren?
- Was sind die Vorteile dieser Methode?
- Eignet sich Dreamfeeding für jedes Baby?
Ich erzähle von Dreamfeed-Erfahrungen aus meiner Arbeit als Babyschlaf-Expertin und gebe praktische Tipps zum Ablauf.
Das wunderbare an der Methode ist, dass Du sie gleich von Beginn an mit Deinem Neugeborenen und noch viele Monate weiter nutzen kannst. In meinem LaLeLu Neugeborenen Babyschlaf Kurs ist dieses Tool daher auch eins von vielen, die ich Dir an die Hand gebe, um den Schlaf Deines Kleinen von Beginn an zu unterstützen.
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