In dieser Podcastfolge spreche ich mit der Yogalehrerin und Zweifachmama Lisa von Monkey Yoga unter anderem darüber:

  • warum es so wertvoll ist, in der Schwangerschaft körperlich fit zu bleiben
  • weshalb eine Rückbildung wichtig ist
  • was genau eine Rektusdiastase ist und warum sie jede Frau hat
  • was man nach einem Kaiserschnitt beachten muss

und Du bekommst Lisas und meine Alltags-Tipps, um als Mama eine sportliche Routine zu entwickeln.

Oceans Apart ist mein Partner für die Folge, hier habe ich auch die tolle Sportkleidung her, die ich momentan fast täglich trage. Mit dem Rabattcode KINGA35 bekommst Du 35% auf die gesamte Kollektion.

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Disclaimer: Ich setze mich mit allen Themen bei Kingababy wissenschaftlich auseinander. Das ist ein sehr relevanter Teil meiner Arbeit. Trotzdem möchte ich anmerken, dass meine digitalen Inhalte niemals ein 1:1 Gespräch mit einer meiner Schlaf Beraterinnen, mir oder einem Arzt ersetzen. Bitte hab das immer im Hinterkopf und wende dich im zweifelsfall an deinen Kinderarzt.

Babyschlaf
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Ich bin Vicky!