Wenn das Schlafzimmer Saunatemperaturen hat…
Ist es bei Euch einfach nur heiß im Schlaf- oder Kinderzimmer? Ich kenne das sehr gut – die Kinderzimmer waren bei uns lange unter dem Dach und dementsprechend heiß (bis unerträglich). Trotzdem hat der Schlaf meiner drei Kleinen nicht unter der Hitze gelitten. Das liegt vor allem daran, dass ich versuche, die Temperatur im Zimmer niedrig zu halten.
- Wenn ich das Fenster einfach auflassen würde, hätten wir es unter dem Dach tagsüber so heiß wie in einer Sauna. Daher lüfte ich morgens, wenn es noch nicht so heiß ist, quer und mache dann alles dunkel. Wir haben dafür unter dem Dach sehr effektive Verdunklungsrollos.
- Mein liebster und effektivster Tipp ist aber dieser hier: Eine einfache Rettungsdecke aus dem Erste-Hilfe-Kasten (oder aus dem Baumarkt) wirkt Wunder! Ich bringe sie von AUSSEN am Fensterrahmen an, die silberne Seite muss von außen sichtbar sein. So werden die Sonnenstrahlen durch die silberne Aluminium-Seite dank Reflexion abgeschirmt und die Hitze bleibt draußen. Versuch´s aus, es ist wirklich Wahnsinn, wie das funktioniert!
Wie zieht man Babys nachts bei Hitze an?
Baby zum Schlafen im Sommer richtig anziehen
- Für die warmen Monate brauchst Du für Dein Baby auf jeden Fall einen Sommer-Schlafsack, die mit der Tog Größe eingeteilt werden (Tog ist die Maßeinheit für den Wärmewiderstand von Textilien). Je größer die Tog Größe, umso wärmer hält der Schlafsack. Für eine Raumtemperatur von 27 Grad oder mehr wird z.B. ein Tog Schlafsack von 0,2 empfohlen mit nur einer Windel drunter. Wenn Du näherisch etwas begabt bist, kannst Du auch ein großes Spucktuch nehmen und einen einfachen Schlafsack daraus nähen! Der Stoff von normalen Spucktüchern ist super als Schlafsack-Stoff.
- Wenn Dein Baby noch etwas Begrenzung zum Schlafen braucht, dann ist der geschlossene Schlafsack von Wombambino, eine große Erleichterung. Es gibt den Übergangsschlafsack auch in ganz leichten Sommerstoffen, eine Windel drunter reicht für warme Nächte. Mit dem Gutscheincode Kingababy bekommst Du 10% Rabatt.
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Hilfe, mein Baby schwitzt so!
Wenn es sehr warm ist, ist Schwitzen die beste Möglichkeit für unseren Körper, sich abzukühlen. Die Feuchtigkeit durch das Schwitzen nimmt nämlich die Kühle aus der Luft auf. Daher ist es auch so angenehm, wenn man sich (und gerne auch den Kleinen) an heißen Tagen mit einem nassen Tuch das Gesicht, den Nacken und die Ellenbeuge abreibt.
- Um herauszufinden, wie heiß Deinem Kleinen ist, fühlst Du am besten den Nacken, aber auch den Bauch und Rücken. Es sollte weder schwitzig noch heiß sein. Wenn dem so ist, zieh Deinem Kind weniger an (und/oder kühle das Schlafzimmer runter – siehe weiter oben!)
- Wenn Dein Kleines viel schwitzt, verliert es Flüssigkeit. Gib Deinem Baby daher an heißen Tagen zusätzliche Milchfläschchen oder stille es öfter bzw. biete Deinem älteren Kind immer wieder Wasser an. Bei kleinen Kindern kann auch die Anzahl an nassen Windeln gut zeigen, ob sie genug Flüssigkeit zu sich nehmen.
Schlafen Babys bei Hitze mehr?
Manche Babys schlafen bei Hitze mehr, weil die Wärme so anstrengend ist und müde macht. Allerdings kann es sein, dass Dein Baby dann nachts öfter wach wird, weil der Schlafbedarf tagsüber mehr gedeckt wird. Daher rate ich Dir, es lieber zu wecken, damit es nachts keine Wachphasen hat.
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Tipps für noch mehr guten Babyschlaf im Sommer?
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