So wirst Du fit nach der Schwangerschaft – Tipps von der Sportexpertin Silke

013 – Wenn Dein Baby da ist, dann stellt sich das Leben erstmal komplett auf den Kopf. Da bleibt kaum Zeit für anderes. Aber keine Zeit für Sport zu haben, ist leider auch keine Lösung. Warum die Rückbildung so wichtig ist und was es mit der 5×5 Regel auf sich hat erfährst Du von der Sportwissenschaftlerin und Expertin rund um die Schwangerschaft Silke Lennefer.

Hier kannst Du mit Silke in Kontakt kommen: Sportlaune

Viel Spaß mit der Folge!

 

Von Mama zu Mama.

Kinga, der Baby Podcast.